東村山スポーツセンターは休館となります。

次回は11月27日となります。

こんばんは

今日も気持ちの良いお天気でしたね。

日曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか？

さて、明日月曜日オンラインヨガのご案内です。

1週間の始まり、お仕事後にストレッチがわりにヨガしませんか^_^

お時間は夜8時半より1時間ほど

参加費は500円となります。

ご興味のある方、参加ご希望の方は

このホームページお問い合わせよりご連絡下さい。

折り返し詳細をお送りいたします。

⭐︎ズームにてレッスンいたしますのでWi-Fi環境が必要となります。

こんばんは

朝晩とすっかり空気が冷たくなりましたね。いかがお過ごしですか？

今年もあと1ヶ月半です。

来週から月曜日夜8時半より1時間

寝る前のストレッチ代わりにオンラインでヨガしませんか？

ご興味のある方はこのホームページのお問い合わせからご連絡ください。

折り返し詳細をメールさせていただきます。

⭐︎ご参加にはzoomでの配信となりますのでパソコンまたは、スマホ等とWi-Fiの環境が必要となります。

こんばんは

明日11月3日文化の日

祭日ですね。

お出かけなど、ご予定が入られてますか？

東村山スポーツセンターにて

14時30分より15時20分　ヨガ

15時30分から16時20分　パワーヨガビギナー

代行に入ります。

どちらのクラスも50分です。

明日も良いお天気となりそうです。

一緒に体を動かしませんか？

ご参加お待ちしております^_^

武蔵野の森のプラグラムがホームページにアップされました。

ご確認下さい。

金曜日　10時15分より11時15分

　　　　　初めてヨガ

　　　　11時45分より12時45分

　　　　　パワーヨガ

おはようございます。

秋らしい青空が広がってますね。

肌寒いですが気持ちの良いですね。

サンパルネと武蔵野の森のご案内です。

自粛解除に伴い11月から

サンパルネ　水曜日のヨガクラスが

夜8時15分〜8時45分に変更となります。

今週10月27日は17時30分からですのでお間違いなく。

火曜日のパワーヨガは先日お知らせいたしました通り19時開始に戻っております。

武蔵野の森は11月4日より再開となります。

お時間が多少変更となりますので

決まり次第こちらからもご連絡いたしますが、武蔵野の森のホームページでも、ご確認ください。

長らくの時間変更、休館によりご迷惑をおかけいたしました。

皆様との再会を楽しみにしておりま。

緊急事態宣言解除に伴い

サンパルネのレッスン時間が変更になります。

10月8日より

火曜日のパワーヨガは19時より19時45分になります。レッスン10分前までに受付してください。

水曜日のヨガはもうしばらく17時30分開始となります。

8日から変更となりますので5日のパワーヨガは18時45分からですのでお間違いないようよろしくお願いいたします。

おはようございます。

東村山スポーツセンター、サンパルネは今回の緊急事態宣言による休館、変更はございません。

取り急ぎご連絡まで^_^

今日は気温、湿度が上がります。

熱中症にならないように水分補給、休養をとりましょう。

こんにちは

サンパルネより連絡が入りました。

来週からのレッスン時間です。

火曜日　　パワーヨガ　

　　　　　18時45分〜19時30分

水曜日　　ヨガ

　　　　　17時30分〜18時15分

以上、本来よりも早めになります。

レッスン開始時間から10分ほどは入場可能です。

ご参加お待ちしております。

6月に入りました。青空が広がり、気持ちの良い朝です。

本日、オンラインヨガ開催です。

サンパルネは来週より営業再開ですが、レッスン関係の連絡が入ってきておりません。わかり次第ご連絡いたします。

本日のオンラインレッスンは

太陽礼拝ヨガです。

夜8時より1時間ほど

前半はゆったり呼吸を感じながら一日のつかれをほぐし、そのあと太陽礼拝で動きながらストレッチと筋肉を使って体幹を整え代謝を上げていきます。

参加希望の方はこのホームページの「お問い合わせ」よりご連絡下さい。開始1時間前まで受付ております。

また、LINE、メールでつながっている方はそちらからお願いいたします。

折り返しご連絡いたします。

皆様のご参加お待ちしております。

明日はリラックスヨガを予定しております。

今日も良い一日となりますように^_^

サンパルネのお知らせです。

未だ私のところには連絡はありませんが、サンパルネのホームページが更新されました。

営業再開は6月5日からのようです。

詳細はサンパルネホームページよりご確認下さい。

また、こちらに詳しい連絡が入り次第お知らせいたします。

こんにちは

東村山スポーツセンターより連絡が入りました。

6月からの営業についてなのですが、

当施設の休館が６月４日（金）まで延長となり、

６月５日（土）から時短営業で再開となります。

再開内容は下記の通りになります。

６月５日（土）～６月２０日（日）

開館時間　８：３０～２０：００

利用時間　９：００～１９：３０

退館時間　１９：４０

６月２１日（月）からは通常営業の予定ですが、その時の状況次第で時短営業が延長になるかもしれません。

その点に関しましては、分かり次第お知らせして参ります。

との事です。

まだ、ホームページには発表されていないのでそれまでは他言はされませんようお願いいたします。

こんにちは

昨日の肌寒さから、今日の蒸し暑さ

たまりませんね^^;

体調管理をしっかりとしましょうね

しっかり食べて、適度に動いて、ぐっすり寝る！

コロナ禍では、だらだら食べて、ごろごろして、もちろん夜更かし！

に、なりがちです。

色々制限はありますが、出来るだけいつも通り、そして工夫して乗り切りましょう^_^

と、言いながら、最近お腹のお肉が邪魔になってきている私です。

さて明日は太陽礼拝ヨガ！です。

参加ご希望の方はこのホームページの「お問い合わせ」よりご連絡下さい。

また、メール、LINEで繋がっている方はそちらからお願いいたします。折り返しご連絡いたします。

皆様のご参加お待ちしております。

今日も良い一日となりますように^_^

おはようございます。

昨日のお天気が嘘のように

そして天気予報通りの雨となりました。

気温も上がらないようです。

暖かい服装でお過ごしください。

明日58日(金)朝10時より初めてヨガ

開催いたします。

金曜日のこの時間のオンラインは今回で最後の予定です。

まずは体を呼吸とストレッチでほぐしながら、ヨガのポーズで日常ではあまり使わない筋肉や、関節の可動域を広げていきましょう^_^

参加ご希望の方はこのホームページ「お問い合わせ」よりご連絡下さい。また、LINE、メールでつながっている方はそちらからお願いいたします。

皆様のご参加お待ちしております。

今日も良い一日となりますように^_^

梅雨入りしてませんが

梅雨の合間のお天気で気持ち良いですね。少し蒸し暑さもありますが、思いっきり洗濯物も乾きそうで嬉しいです😃

さて、今週のオンラインレッスンの予定です。

25日（火）夜8時より

　　　　　　　　太陽礼拝ヨガ

26日（水）夜8時より

　　　　　　　　リラックスヨガ

28日（金）朝10時より

　　　　　　　　初めてヨガ

29日（土）朝10時より

　　　　　　　　太陽礼拝ヨガ

　　　　　　　　　　　　　　です。

いずれのクラスもワンコイン500円でご参加いただけます。

参加ご希望の方はこのホームページの「お問い合わせ」よりご連絡下さい。

LINE、メールでつながっている方はそちらからお願いいたします。折り返しご連絡いたします。

参加ご希望の連絡はレッスン開始30分前まで受付ております。

＊ご参加にはWi-Fiの環境が必要す。

また、ズームのやり方などご不明な事、その他ありましたら同じお問い合わせよりお尋ね下さい。

皆様のご参加待ちしております。

今日も良い一日をお過ごしください^_^

おはようございます。

お天気が不安定ですね。気圧のせいか頭が少し重く感じます。

皆様は、いかがですか？

明日からお天気は回復しそうです。

久々に気持ちよく過ごせそうですね。

明日10時よりオンラインレッスンあります。

土曜日は太陽礼拝ヨガです。

自粛も長くなってきました。

しばらくヨガから離れていらっしゃる方、久しぶりにヨガしませんか？

皆様のご参加お待ちしております。

参加ご希望の方はこのホームページの「お問い合わせ」よりご連絡下さい。

LINE、メールで繋がっている方はそちらからご連絡下さい。折り返しご案内を返信させていただきます。

今日も良い一日をお過ごしください^_^

おはようございます😃

すっかり梅雨に入ったような曇り空ですね☁️

今年は季節の変わり方が早いですね。

体がついていけません。

風邪に気をつけてお過ごし下さい^_^

さて、明日は金曜日！

朝10時より　初めてヨガのオンラインレッスンです。

固まった筋肉をほぐしながらリンパの流れを改善し、自己免疫力をつけていきましょう。

コロナの予防接種も始まっていますが

何よりも自己免疫力が大切です。

自分の体は自分で守っていきましょうね^_^

5月21日（金）朝10時より

参加ご希望の方はこのホームページ「お問い合わせ」よりご連絡下さい。LINE、メールで繋がっている方はそちらからお願いいたします♪

折り返しご連絡いたします。

皆様のご参加お待ちしております。

今日も良い一日をお過ごしください❣️

おはようございます^_^

今日は蒸し蒸ししてますね。

梅雨入りも、早そうです。

明日18日（火）は太陽礼拝ヨガです。

明後日19日(水)はリラックスヨガです。

どちらも夜8時から1時間ほど

オンラインレッスンとなります。

参加ご希望の方はこのホームページ「お問い合わせ」よりご連絡下さい。

LINE、メールで繋がっている方はそちらからお願いいたします。

折り返しご連絡致します。

他、わからないこと等ございましたら、同じくお問い合わせよりご連絡下さい。

皆様のご参加お待ちしております。

今日も、良い一日になりますように🎶

おはようございます。

今日はどんより曇り空。昨日よりも少し気温が下がってます。

パラパラ雨が降ったり止んだりですがいかがお過ごしですか？

今夜も明日の夜も8時からオンラインレッスン開催です。

生活の変化が自律神経の乱れにもつながります。体の中の滞りを解消してぐっすり眠って心身共に健康を維持していきましょう^_^

参加ご希望の方はこのホームページ「お問い合わせ」よりご連絡下さい。LINE、メールで繋がっている方はそちらからお願いいたします。

折り返しご連絡致します。

皆様のご参加お待ちしております。

今日も良い一日をお過ごしください。🧘‍♀️

サンパルネと東村山スポーツセンターより連絡が入りました。

5月31日までの休館がきまりましたのでお知らせいたします。

引き続き皆様にはご迷惑をおかけしますが休館中はストレッチ、ウォーキング等で少しでも動いて意識して筋肉を使って下さい^_^

6月には皆様と元気にお会いできましそように。

おはようございます。

昨日は暑かったですね。今日は少し気温も低いようで過ごしやすいです。

いかがお過ごしでしょうか？

明日のお知らせです。

火曜日は太陽礼拝ヨガです。

オンラインレッスン夜8時より

開催です。

自粛も長くなってきました。

体や心にも気がつかない負担がかかっていると思います。

体を動かしてスッキリしましょう^_^

皆様のご参加お待ちしております。

参加ご希望の方はこのホームページ「お問い合わせ」より、お名前とメールアドレス、参加スタジオを記入してお送りください。

メール、LINEで繋がっている方はそちらからお願いいたします♪

また、その他何がありましたら同じく「お問い合わせ」よりお願いいたします。

どちらも折り返しご連絡致します。

今日も良い一日をお過ごしください^_^

おはようございます。

今日も晴れて暑くなりそうですね。

水分補給を忘れずにお過ごし下さい^_^

できたら、常温のお水がおすすめです。アルコール、カフェインは体の水分のみを外に出してしまい、老廃物などは蓄積したままになってしまいす。しっかり水分補給をして老廃物、疲労物質も一緒に外に出しましょう^_^

緊急事態宣言が延長されました。

サンパルネ、東村山スポーツセンターからは何もまだ連絡が入ってきません。

ホームページでは、緊急事態宣言が解除されるまで…

と、なっておりますので今月いっぱいは休館かと思われます。

連絡が入り次第、お知らせいたしますが、ホームページの方も合わせてチェックをして下さい。

オンラインレッスンは引き続き開催の予定です。

但し、14日（金）朝10時からの初めてヨガはありません。

よろしくお願いいたします♪

こんにちは

昨日のお天気から今日は曇り空。

気持ちってお天気に左右される事ありますよね。

曇り空と一緒にどんよりしてたら

そんな時こそ、瞑想とまではいかなくても、目を閉じて少しの時間呼吸してみて下さい。

呼吸で気持ちが落ち着くと一日が気持ち良く過ごせると思います。

明日のオンラインのお知らせです。

明日朝10時よりスローフローヨガのオンラインレッスン開催します。

参加ご希望の方はこのホームページの「お問い合わせ」よりご連絡下さい。

折り返しご連絡致します。

メール、LINEで繋がっている方はそちらからお願いいたします^_^

皆様のご参加お待ちしております🎶

今日も五月晴れ！気持ちいいですね。

洗濯物もあっという間に乾きそうです。

さてさて、明日は金曜日。10時からオンライン　初めてヨガ　のクラス開催です。連休中、巣ごもりで

食べすぎてしまった方、運動不足の方

ぜひぜひ、ご参加下さい^_^

体をほぐして、ストレッチしながらゆっくり呼吸。

頭の中にも綺麗な酸素を送り届けてスッキリしましょう^_^

参加ご希望の方はこのホームページの「お問い合わせ」よりご連絡下さい。折り返しご連絡致します。

お二人まで参加可能です。ご家族を誘ってみませんか？

皆様のご参加お待ちしております。

今日も良い一日をお過ごし下さい♪

今日も五月晴れ！明日は子供の日ですね🎏

スーパーでも菖蒲の葉や柏餅、目にしますね。

明日の夜もオンラインレッスン開催です🧘‍♀️

夜8時より1時間ほどリラックスヨガ

のんびりまったりとヨガしませんか。

ズーム初めての方も先ずは一歩踏み出しましょう♪

参加ご希望の方はこのホームページの「お問い合わせ」よりご連絡下さい。折り返しご連絡致します。

皆様のご参加お待ちしております^_^

今日も良い一日をお過ごし下さい♪

おはようございます。今のところ青空で気持ちいいですね。寒くも暑くもなく過ごしやすいです。

今日も急な雨や雷⚡️にお気をつけ下さい(^^;;

さて、自粛中のゴールデンウィークも半ば過ぎました。いかがお過ごしでしょうか？なかなか、楽しむのも難しい状況ですが、ストレッチやウォーキングなどでストレスを溜め込まないようにしましょうね。

明日5月4日火曜日、夜8時より

オンラインレッスン　太陽礼拝ヨガを開催いたします。

端末一台につきお二人まで参加可能です。ご家族様もよかったらどうぞ。

zoomが初めての方、接続に不安が有る方、30分前より接続できます。ご安心下さい。

参加ご希望の方はこのホームページの「お問い合わせ」よりご連絡下さい。

折り返しご連絡致します。

皆様のご参加お待ちしております。

今日も良い一日になりますように^_^

こんにちは

今日はお天気も良く暑いくらいですね。連休の合間の平日、いかがお過ごしですか？

明日、朝10時からオンラインレッスンいたします。

明日は、フローヨガです。

チャトランガ(腕立て伏せ)の無い太陽礼拝でゆっくりり呼吸をしながらポーズをキープしていきます。

参加ご希望の方はこのホームページの「お問い合わせ」よりご連絡下さい。

折り返しご連絡いたします。

又、オンラインでご不明な点等ありましたら同じく「お問い合わせ」からご連絡下さい。

皆様のご参加、お待ちしております。

こんにちは

今日はあいにくのお天気ですね。

　

さて、一昨日、昨日と早速オンラインレッスンを開始いたしました。

明日30日は10時より初めてヨガのクラス開催です。

ヨガで硬くなったからだをほぐしていきましょう♪

参加ご希望の方はこのホームページ「お問い合わせ」より

お名前、いつもご来館いただいてますスタジオ名をご記入いただき送信してください。折り返しご連絡いたします。私とLINE、メールでつながっていらっしゃる方はそちらでのお申し込みで大丈夫てます。

なお、ご参加にはWi-Fi環境が必要です。

ご確認下さい。

zoom初めての方、ご不明な点がございましたら「お問い合わせ」よりご連絡下さい。折り返しご連絡いたします。

皆様のご参加お待ちしております^_^

明日から早速オンラインヨガを開催いたします。

夜8時からです。太陽礼拝ヨガクラスです。

今後、どのクラスでもご参加いただけめすのでご検討お願いいたします。

参加ご希望の方はこちらの「お問い合わせ」よりご連絡下さい。

ライン、メールの方はそちらからでもオッケーです。入室に必要な、アドレスをお送りいたします。

用意するものは

ヨガマット　なければ大きめのバスタオルや毛布などでも代用できます。又、膝をついたりいたしますのでフェイスタオルがあるといいと思います。

服装は動きやすいもので有れば大丈夫です。

あとは最後に寒くないようにお部屋を暖かくしてご参加下さい。

皆様のご参加お待ちしております。

開催時間よりも30分ほど早めに入室できますのでズーム接続が不安な方はお早めにどうぞ

いつも、パワーヨガに、ご参加ありがとうございます。

前日24日にラインで私のＱRコードを読み込んでいただいた方でこちらからの返信が届いていない方はこちらのお問い合わせにてご連絡下さい。